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Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long
Mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist
gebraucht / 2020 / 9783747401835
In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. »Monkey Mind«, Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut sind diese Affen für gewöhnlich dann, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben.
